ずぼらヨガ!!

身も心もスッキリしたい方へ「ずぼらヨガ」を
おススメします♪

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  カラダとココロが楽になる
  ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、
  イラストエッセイでお届けします。

  肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、
  自律神経失調症、うつetc……
  かつて絶不調だった著者が実践して効果のあった
  ヨガ・ストレッチを厳選。

自律神経のこと、ストレスのこと、呼吸のこと
とてもわかりやすく書かれています。

この本のおかげで今日のヨガレッスンは、
身も心もスッキリでした(^^♪

待合室に置きますので、皆様も参考になさってください♪

by drmasumi | 2017-04-05 22:04 | Comments(0)

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