2015年 11月 27日
YOGA in セミナールーム 続いています♪
銀座で7月に購入したアロマは、いい香りを放っていましたが
なくなってきました。
1級の審査を控えていた頃は、
毎朝20分のストレッチと一人技をしていたのですが、
今はやらなくなってしまいました。
1級の審査は5級から1級までの技を全部行うので
技を通しでやると練習でも30分から40分位はかかります。
毎日続けていたらいいのですが、
テストが終わると勉強をやめてしまう学生時代を
思い出します(苦笑)
でもストレッチは本当にいいですね。
YOGAは、身体が疲れている時ほど心に効くような気がします。
ケガをしない体づくりのために、
初心に戻って、朝のストレッチ再開です。
by drmasumi | 2015-11-27 21:03 | Comments(0)